Bob heeft nooit kunnen stoppen met roken omdat anderen dit wilden, totdat hij kinderen kreeg. Hij wilde langer bij zijn kinderen blijven en zocht hulp.
Het eerste halfjaar na de geboorte van zijn eerste kind rookte Bob nog. Hij probeerde het niet te doen waar de kinderen bij waren, maar wist wel dat hij stonk als hij weer terug kwam. Op een gegeven moment zette hij de knop om.
(Een man:)
MANNENSTEM: Ik heb nooit kunnen stoppen met roken
omdat iemand anders dat heel graag wilde.
Dat moet je echt zelf willen.
Dat kun je natuurlijk wel willen omdat je langer bij je kinderen wil blijven.
(Foto's van een man en een baby flitsen voorbij. Een peuter eet een banaan.)
RUSTIGE MUZIEK
Toen Julie geboren werd...
Het eerste halfjaar van haar leven rookte ik nog.
En dan merkte ik ook dat ik...
Dan ging ik krampachtig proberen om het niet te doen waar de kinderen bij waren,
maar ik wist ook dat als ik dan even buiten had gestaan
en ik kwam terug, dat ik dan stonk
en dat ook die lucht schadelijk kan zijn voor je kinderen.
(De peuter kijkt naar de baby in een draagzak.)
Als ik wil stoppen met roken, dan verlies ik mijn maatje, mijn houvast.
Als ik stress heb, dan redt hij mij uit die situatie.
En dat is iets wat je moet omdraaien.
Omdat je bang bent, de hele tijd, dat je iets verliest.
Het is juist zo dat je iets wint.
Alleen dat roken, dat is best wel een hardnekkige verslaving eigenlijk.
(De man schudt verf. Hij neemt een penseel.)
Het echte stoppen, wanneer doe je dat?
Dat is echt een proces in jezelf, zeg maar, dat daarvoor zorgt.
Als je eenmaal weet dat er niks van je wordt afgenomen,
maar dat je eigenlijk alleen maar iets wint met het niet roken,
dan ben je er al.
MEISJE: Ja!
(De peuter schildert met haar vader.)
MANNENSTEM: Wat ik heb gemerkt voor mezelf,
is dat het heel goed werkte om met een stopplan te werken.
Dan is het, denk ik, handig dat je voor jezelf gaat kijken van: oké,
wat is voor mij plan van aanpak
om ervoor te zorgen wanneer er zich situaties voordoen,
dat je daarmee kan dealen?
(De baby in een draagzak bij de man.)
Sinds ik niet meer rook, merk ik heel duidelijk dat ik meer lucht heb
en meer energie.
Ik voel me gewoon echt wel bevrijd van iets waar ik onder...
waar ik mezelf onder gebukt voelde gaan.
(De baby lacht naar zijn vader.)
Dat is wel prettig, dat je met je kinderen gewoon altijd
vrij kan zijn en jezelf kan zijn.
DE RUSTIGE MUZIEK SPEELT VERDER TOT HET EIND VAN DE VIDEO
(Een wolkenlucht. Beeldtekst: PUUR. ROOKVRIJ.)
Past Bob’s manier ook bij jou?
Iedereen is anders en er zijn verschillende manieren om PUUR te worden. Dit is wat Bob hielp:
- De gedachte dat je door te roken niks wordt afgenomen, maar je eigenlijk alleen maar wint door te stoppen met roken.
- Met een Stopplan werken. Bob merkte dat het goed hielp om met een Stopplan te werken.
Een andere manier om te stoppen is:
- Telefonische coaching. Bob had de gedachte dat hij zijn maatje of houvast zou verliezen als hij zou stoppen met roken. Hij had het idee dat hij door te roken werd gered uit stressvolle situaties. Door telefonische coaching had hij op stressvolle momenten kunnen bellen met een stoppen-met-roken-coach. Die had hem door deze moeilijke momenten heen kunnen coachen.
