Na een periode van veel uitgaan, veel roken en weinig slaap stortte Osas in. Dit was het moment dat hij besloot om zijn gezondheid serieus te nemen en te stoppen met roken.
Osas is nu 4 maanden gestopt met roken en gaat voor PUUR. Door zijn meerdere stoppogingen werd hij uiteindelijk sterker en zelfverzekerder. ‘Omdat ik zo vaak faalde, ging het nu een stuk makkelijker.’ Ontdek hoe de afgelopen maanden hem zijn afgegaan en ga ook voor een puur rookvrij leven.
(Groen gebladerte.)
OSAS: Bijna iedereen die rookt, durf ik te zeggen die heeft het wel eens over stoppen met roken.
Het is één ding om erover na te denken maar het is soms belangrijker waarom je iets doet dan dat je het doet.
(Beeldtekst: Osas. 4 maanden PUUR.)
GEKLIK VAN EEN CAMERA
Een halfjaar geleden was ik overal en nergens.
Iedere avond uit, drinken, roken, laat slapen, heel, heel, heel laat slapen.
Op een avond was het zo veel, ik kreeg een kleine breakdown.
Toen heb ik besloten om gewoon m'n gezondheid serieus te nemen en stoppen met roken was daar één van.
Ik kan niet eerlijk zijn met mezelf als ik nog blijf roken want dat past niet in het beeld dat ik heb van een gezond leven.
Het ging toen alleen maar beter maar dat kwam omdat ik ook vaak gefaald had, snap je?
Ik heb vaak geprobeerd om te stoppen en dan ging het wel een week of twee.
Omdat ik zo vaak al op dat punt was en ik faalde dat het nu wel een stuk makkelijker is gegaan en ik ben toen niet meer gevallen.
Dat komt, denk ik, door de overtuiging die ik heb in mezelf dat ik het gewoon kan.
De illusie met roken is dat het voor ontspanning zorgt en in dat moment dat je bijvoorbeeld denkt: ik wil een sigaretje opsteken.
Het schijnt dat zo'n gedachte maar heel kort duurt.
Als we daar niet op reageren, proberen om gewoon tot onszelf te keren en...
HIJ HAALT DIEP ADEMeven tellen.
(FLUISTERT) Een, twee, drie, tellen.
En dan, dan is je gedachte snel weer naar iets anders.
Het is heel simpel, maar ik hou ook heel erg van die simpele dingen.
En wat voor mij heel erg werkt, is bijvoorbeeld wandelen.
Dat zorgt voor ontspanning.
In die vier maanden was het gewoon één strijd om dat vol te houden.
(Osas pakt een elpee en legt die op een platenspeler. Vervolgens plaatst hij de naald voorzichtig op de draaiende plaat.)
DOOR RUSTIGE MUZIEK KLINKT PLOTS ROCKMUZIEK
Als ik al één dag kan weerstaan, dan ben ik een stap verder naar vijf maanden zes maanden, nog een week, nog een maand, nog een jaar.
Daar haal ik kracht uit.
(Hij wiegt mee op de muziek.)
Ik voel me ook steeds sterker.
Iedere dag raak je zelfverzekerder en het is gewoon eventjes doorbijten.
Maar de strijd wordt steeds normaler.
Dus als ik nadenk over wat het doet met je, mentaal en fysiek dan denk ik van: o, ik zit wel goed en ik word steeds sterker doordat ik steeds dat overwin.
(Het logo van PUUR verschijnt. Beeldtekst: puurrookvrij.nl.)
DE RUSTIGE MUZIEK EBT WEG
Past Osas’ manier ook bij jou?
Iedereen is anders en er zijn verschillende manieren om PUUR te worden. Dit is wat Osas helpt:
- De gedachte dat als je door de eerste 24 uur komt, de kans groter is dat het je lukt om gestopt te blijven. Osas bedacht zich dat als hij één dag kon weerstaan, hij weer een stap verder zou zijn naar vijf zes maanden, een week, een maand, een jaar… Hij haalt nog steeds kracht uit die gedachte.
- Bedenken wat je op een lastig moment kan helpen. Als Osas behoefte heeft aan een sigaret gaat hij wandelen.
Dit zijn manieren die Osas niet heeft gekozen, maar wel interessant voor hem kunnen zijn:
- De gratis Stoplijn bellen. Als Osas de Stoplijn had gebeld, had hij al zijn vragen over stoppen met roken kunnen stellen.
